Ομάδες παιδιών με θέμα: «Η Ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των μικρών μας φίλων»

Ομάδες παιδιών με θέμα: «Η Ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των μικρών μας φίλων». Κόστος συμμετοχής: 40 ευρώ. Σας περιμένουμε στην νέα μας ομάδα που ακολουθεί τη βιωματική προσέγγιση.

 

Θέτοντας στόχους.....

Πώς θέτω στόχους;

Πολλοί από εμάς θέτουμε στόχους, κάνουμε σχέδια, φτιάχνουμε πλάνο. Όμως, κάτι συμβαίνει στην πορεία και κάπου χάνουμε τα βήματα μας και οι στόχοι μας μένουν μισοτελειωμένοι. 
Η συμπεριφορά μας αυτή μπορεί να πηγάζει από διαφορετικά πράγματα: άλλος φοβάται την επιτυχία, άλλος την αποτυχία, άλλος δυσκολεύεται στην αυτοπειθαρχία, άλλος είναι αναβλητικός, άλλος τελειομανής, άλλος παορμητικός.
 Ενδέχεται μάλιστα, να έχουμε όλοι όλα τα παραπάνω: άλλες φορές να δυσκολευόμαστε στον αυτοέλεγχο, άλλες να φοβόμαστε μην αποτύχουμε και έτσι να μην δοικιμάζουμε καν, άλλες να μένουμε προσηλωμένοι στο να τελειοποιήσουμε ένα κομμάτι του στόχου, αμελώντας τα υπόλοιπα κ.ο.κ.ε.
Ότι κι αν συμβαίνει από τα προηγούμενα, έχουμε πάντα ένα κοινό εμπόδιο. Δεν ξέρουμε να θέτουμε με σωστό τρόπο στόχους. 
Έτσι, είτε αφήνουμε τα πράγματα τελευταία στιγμή, είτε βάζουμε μη εφικτούς στόχους, είτε συνδέουμε την πραγματοποίηση ενός στόχου με την προσωπική μας αξία σε τέτοιο βαθμό που τελικά αυτή η τάση μας, μας εγκλωβίζει. 

Με λίγα λόγια, ο τρόπος που βάζουμε στόχους ενδέχεται να ευθύνεται για την τελική μας "αποτυχία" να ακολουθήσουμε τους τελευταίους.



Αν και εσύ δυσκολεύεσαι στην πραγματοποίηση και τον σωστό ορισμό των στόχων σου, δεν έχεις παρά να σκεφτείς την ώρα που θέτεις ένα στόχο τη λέξη "SMART". Αυτή θα γίνει το σύνθημα σου, ώστε να θυμάσαι πως ο στόχος, που κάθε φορά θέτεις, πρέπει να είναι: 

• Specific: συγκεκριμένος: 

Δώσε απαντήσεις στις ερωτήσεις: 

Τι; (θέλεις να πετύχεις), 

Ποιος; (θα συμμετέχει), 

Πότε; (θα ξεκινήσεις και θα τελειώσεις), 

Που; (το μέρος που θα πραγματοποιηθεί ο στόχος), 

Πώς; (θα δράσεις, αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες/απαιτήσεις).

• Measurable: μετρήσιμος:

Βρες συγκεκριμένα κριτήρια για τη μέτρηση της προόδου και την πραγματοποιήση του στόχου σου. Όρισε συμπεριφορές που θα σου δείχνουν ότι πετυχαίνεις.  Πώς θα το καταλάβεις; 

(Για παράδειγμα, αν ο στόχος σου είναι να γίνεις πιο κοινωνικός, μια συμπεριφορά που θα σου αποδείκνυε ότι προχωράς προς τη σωστή κατεύθυνση θα ήταν να βγεις με 3 διαφορετικά άτομα).

• Attainable: εφικτός:

Χρειάζεται να θέτεις στόχους που εντάσσονται κάθε φορά στα πλαίσια των δυνατοτήτων σου: να μην σου είναι πολύ εύκολοι αλλά ούτε να σου φαίνονται "βουνό". Προσπάθησε να τηρήσεις το μέτρο ώστε να μην απογοητευτείς. 

Για να βρεις την καταλληλότητα του στόχου, ρώτησε το βαθύτερο σου εαυτό πως αισθάνεται. Η πίεση δεν είναι καλό σημάδι, όπως ούτε η χαλαρότητα και η αδιαφορία.

• Realistic: ρεαλιστικός:

Αφού βρεις το στόχο που εντάσσεται στα πλαίσια των δικών σου δυνατοτήτων, χρειάζεται να σκεφτείς αν οι εξωτερικές συνθήκες, η χρονική στιγμή, η καθημερινότητα και οι υπόλοιποι παράγοντες της ζωής σου, σου επιτρέπουν να κινηθείς προς την πραγματοποίηση του στόχου σου. Εδώ, χρειάζεται να σκεφτείς ένα σχέδιο δράσης- αντιμετώπισης των ενδεχόμενων δυσκολιών.

• Timely: χρονικός:

Ο χρονικός περιορισμός είναι απαραίτητος. Μας βοηθάει να "σπάμε" σε βήματα- σε κομμάτια τη διαδικασία υλοποιίησης του στόχου, μένοντας σταθεροί στη "μεγαλύτερη εικόνα"- "στο τελικό αποτέλεσμα που θέλουμε να φτάσουμε".

Ακολούθησε τα βήματα αυτά και αντιμετώπισε τα εμπόδια που σου παρουσιάζονται, πετυχαίνοντας τους στόχους σου.. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Πηγή: http://exelixi--psychotherapeia.blogspot.gr

Υλικό για αποκριάτικες κατασκευές!!! Αξιοποιήστε το χρόνο των παιδιών σας δημιουργικά..

Τι προσφέρουν οι κατασκευές στα παιδιά....

Οι παιδαγωγοί τις εντάσσουν στο καθημερινό πρόγραμμά τους, μουσεία και φορείς οργανώνουν εργαστήρια, αλλά σε τι ωφελούν οι κατασκευές και οι χειροτεχνίες τα παιδιά μας, πέρα από μια ενασχόληση για να περνάει ευχάριστα η ώρα; Διαβάστε τα θαυμαστά οφέλη τους, έχοντας υπόψη ότι ορισμένα από αυτά κατακτώνται μόνο μέσα από τη δημιουργία.

Καλλιεργούν τη φαντασία τους
Προσπαθώντας να βάλουν σε πράξη τις ιδέες τους για τη χειροτεχνία τους, ακονίζουν συνεχώς το μυαλουδάκι τους. Σκέφτονται το υλικό που ταιριάζει καλύτερα, κάθε φορά που το τοποθετούν με κάποιο άλλο που το σχήμα και το χρώμα του είναι αλλιώτικο. Προσπαθούν να τα συνδυάσουν έτσι ώστε να δείχνει πιο ωραίο.
Τα ενδιαφέρει να είναι εντυπωσιακό για να τους αρέσει, αλλά και για να το προσέξουμε περισσότερο και ίσως να το σχολιάσουμε. Ανακαλύπτουν νέους τρόπους να τοποθετηθούν τα υλικά τους, ώστε να δημιουργηθεί ένα συγκεκριμένο σχέδιο. Όλα αυτά ενισχύουν και κρατούν σε εγρήγορση τη φαντασία τους.

Αναπτύσσουν όλες τις αισθήσεις τους
Όταν τα παιδιά δημιουργούν, όλες οι αισθήσεις τους συνεργάζονται μεταξύ τους. Τα παιδιά έρχονται σε επαφή με διαφορετικά υλικά και μέσα από αυτό κατανοούν τις διαφορές τους. Πιάνοντάς τα, βλέπουν και αισθάνονται το διαφορετικό τους σχήμα αλλά και την υφή. Έτσι διαπιστώνουν πως άλλο υλικό είναι μαλακό, άλλο σκληρό, κάποιο μπορεί να αλλάξει μορφή, ενώ άλλο όχι, κτλ.
Συνειδητοποιούν ακόμη ότι και οι μυρωδιές τους διαφέρουν. Κάνοντας διάφορους συνδυασμούς μαθαίνουν τα χρώματα αλλά και τις πολλές αποχρώσεις τους. Τοποθετώντας τα δίπλα-δίπλα βλέπουν ότι οι διαφορετικοί χρωματισμοί και αποχρώσεις ανάλογα με τη χρήση τους δίνουν και άλλο αισθητικό αποτέλεσμα κάθε φορά.

Εκφράζουν σκέψεις ή συναισθήματα που με άλλο τρόπο δε θα μπορούσαν
Καθώς βλέπουν την ολοκλήρωση των έργων τους νοιώθουν ικανοποίηση και χαρά. Ακόμη αποκτούν αυτοπεποίθηση και σιγουριά. Εκφράζουν ελεύθερα ότι νοιώθουν. Έτσι δίνουν σε εμάς μηνύματα για τη διάθεση τους, τις ανάγκες τους, για την ψυχολογία τους γενικότερα. Όπως κάθε μορφή τέχνης, έτσι και οι κατασκευές προσφέρουν ένα ευρύ πεδίο δυνατοτήτων στα παιδιά, ιδιαίτερα στα πιο εσωστρεφή, και τα βοηθούν να εκφράσουν αυτά που κρύβουν μέσα τους, αλλά δυσκολεύονται να πουν με λόγια.

Περνούν ευχάριστα και δημιουργικά την ώρα τους
Όταν ασχολούνται με κάποια χειροτεχνία, θα παρατηρήσετε ότι τα παιδιά, ακόμη και τα πιο μικρά, είναι προσηλωμένα και μπορούν να απασχολούνται για ώρες. Πολύ συχνά θα δείτε ότι είναι αδύνατον να τους αποσπάσετε την προσοχή.
Πράγματι, η ενασχόληση με τη χειροτεχνία τα βοηθά να συγκεντρώνονται και επίσης να καταφέρνουν να ολοκληρώνουν ένα μικρό έργο!

Βιώνουν ικανοποίηση και αποκτούν αυτοπεποίθηση
Το μικρό χειροτέχνημα που προκύπτει τα κάνει να νιώθουν ικανοποιημένα και ευχαριστημένα με τον εαυτό τους. Ιδιαίτερα όταν ακούν τα καλά λόγια των άλλων και τα «μπράβο» αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πίστη στις ικανότητές τους.

Τα παιδιά θέλουν ευκαιρίες για δημιουργία. Έχουν ανάγκη να ξεπερνούν τον εαυτό τους και να δημιουργούν. Είναι σίγουρο ότι όταν τις δώσουμε θα εκπλαγούμε και εμείς οι ίδιοι από τα αποτελέσματα, αφού τα παιδιά συχνά έχουν δεξιότητες που ίσως αγνοούμε. Φτιάχνουν δικούς τους κόσμους μέσα από τη δημιουργία και μας καλούν να τους γνωρίσουμε...

Πηγή: www.mamakid.gr